Monat des Selbstmordbewusstseins

September ist Suicide Prevention Month

Der September ist der National Suicide Prevention Awareness Month. Dorothy Hamm wird Informationen und Ressourcen bereitstellen, wie wir Selbstmord in unserer Gemeinde verhindern können. Vielen Menschen ist möglicherweise nicht klar, dass Selbstmord die zweithäufigste Todesursache für Schüler mittleren und höheren Schulalters ist, wie die American Foundation for Suicide Prevention berichtet.

Selbstmord ist vermeidbar. Vier von fünf Teenagern, die versuchten, ihr Leben zu beenden, haben ihren Mitmenschen in der Hoffnung auf Intervention deutliche Warnsignale gegeben. Das bedeutet, dass wir in achtzig Prozent der Fälle die Möglichkeit haben, das Leben eines jungen Menschen zu retten.

Es gibt Anzeichen, auf die Sie achten können, und es gibt auch vermeidbare Aktivitäten, mit denen Sie beginnen können.

Wo soll ich anfangen? 

Modellieren Sie das psychische Gesundheitsverhalten, das Sie bei Ihren Kindern sehen möchten: Möglicherweise möchten Sie Beispiele dafür nennen, wie Sie sich um Ihre eigene psychische Gesundheit kümmern, z. B. Sport treiben, mit jemandem sprechen, um Hilfe bitten, ehrlich über Ihre Gefühle sprechen oder etwas tun, das dir Spaß macht.

Brechen Sie Barrieren und Narben ab, indem Sie unverblümt über die psychische Gesundheit sprechen: Ein einfaches Gespräch darüber, dass es in Ordnung ist, sich nicht immer in Ordnung zu fühlen, kann dazu beitragen, Barrieren in Zukunft zu beseitigen und eine Einladung für zukünftige Gespräche zu geben.

Was sind mögliche Anzeichen dafür, dass jemand über Selbstmord nachdenkt?

 Depression: Gefühle der Hilflosigkeit oder Hoffnungslosigkeit. Starke Gedanken an Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit; Verhaltensweisen oder Kommentare, die auf überwältigende Traurigkeitsgefühle oder pessimistische Ansichten über ihre Zukunft hinweisen.

"Maskierte" Depression: Während Ihr Kind oder eine andere Person möglicherweise nicht "depressiv" handelt, deutet ihr Verhalten darauf hin, dass sie sich keine Sorgen um ihre eigene Sicherheit machen. Dies kann Aggressionen, Schießereien sowie Alkohol- und Drogenmissbrauch umfassen.

Unfähigkeit, sich zu konzentrieren oder klar zu denken: Solche Probleme können sich in Unterrichtsverhalten, Hausaufgabengewohnheiten, akademischen Leistungen, Hausarbeiten und sogar in Gesprächen widerspiegeln. Wenn Ihr Kind schlechte Noten bekommt, sich im Unterricht verhält, Hausarbeiten im Haus vergisst oder schlecht ausführt oder auf eine Weise spricht, die darauf hindeutet, dass es Konzentrationsschwierigkeiten hat, können dies Anzeichen von Stress und Selbstmordrisiko sein.

Weitere mögliche Anzeichen dafür anzeigen, dass jemand über Selbstmord nachdenkt. 

Was sage ich zu meinem Kind, Freund oder geliebten Menschen? 

Das Wichtigste, was jemand tun kann, ist, mit der Person darüber zu sprechen, die möglicherweise Anzeichen von Selbstmord zeigt. Fragen nach Selbstmord erhöhen nicht das Risiko, dass sich der Einzelne das Leben nimmt. Wie Sie die Frage stellen, ist weniger wichtig als das, was Sie danach fragen:

Stellen Sie nicht die Frage: "Sie sind nicht selbstmörderisch, oder?"

Fragen Sie direkt: "Denken Sie darüber nach, sich umzubringen?"

Sprechen Sie mit der Person alleine in einer privaten Umgebung.

Selbstmord ist nicht das Problem, sondern nur die Lösung eines wahrgenommenen unlösbaren Problems.

Hören Sie auf das Problem und widmen Sie ihnen Ihre volle Aufmerksamkeit.

Bieten Sie Hilfe in jeglicher Form an.

Dann fragen Sie: "Gehen Sie mit mir, um Hilfe zu bekommen?" oder "Wirst du mich dir helfen lassen?"

Fragen Sie: "Versprechen Sie, sich nicht umzubringen, während ich Hilfe finde?"

Weitere Informationen und Ressourcen zur Suizidprävention anzeigen.

Wohin gehe ich um Hilfe?

Sobald Sie das Gespräch mit Ihrem Kind, Freund oder Angehörigen geführt haben, gibt es Selbstmord-Hotlines und Ressourcen, bei denen Sie Hilfe anfordern können: Selbstmord-Präventions-Hotline: 1-844-493-2855 oder Text „TALK“ an 38255.