Mois de la sensibilisation au suicide

Septembre est le mois de la prévention du suicide

Septembre est le mois national de la prévention du suicide. Dorothy Hamm fournira des informations et des ressources sur la façon dont nous pouvons prévenir le suicide au sein de notre communauté. Beaucoup de gens ne réalisent peut-être pas que le suicide est la deuxième cause de décès chez les élèves d'âge moyen et secondaire, comme le rapporte l'American Foundation for Suicide Prevention.

Le suicide est évitable. Quatre adolescents sur cinq qui ont tenté de mettre fin à leurs jours ont donné des signaux d'alarme clairs à leur entourage dans l'espoir d'une intervention. Cela signifie que dans quatre-vingts pour cent des cas, nous avons la possibilité de sauver la vie d'un jeune.

Il y a des signes que vous pouvez surveiller et vous pouvez également commencer par des activités évitables.

Par où je commence? 

Modélisez le comportement de santé mentale que vous voulez voir chez vos enfants: vous voudrez peut-être partager des exemples de la façon dont vous prenez soin de votre propre santé mentale, comme faire de l'exercice, parler à quelqu'un, demander de l'aide, parler honnêtement de vos émotions ou faire quelque chose que vous aimez.

Éliminez les barrières et les stigmates en parlant franchement de santé mentale: Une conversation simple sur le fait de ne pas se sentir toujours bien peut aider à éliminer les obstacles à l'avenir et à inviter à de futures conversations.

Quels sont les signes possibles d'une personne qui envisage le suicide?

 Dépression: sentiments d'impuissance ou de désespoir. Pensées fortes d'impuissance et de désespoir; des comportements ou des commentaires qui indiquent des sentiments de tristesse accablants ou des vues pessimistes de leur avenir.

Dépression «masquée»: Bien que votre enfant ou une autre personne n'agisse pas «déprimé», son comportement suggère qu'il ne se soucie pas de sa propre sécurité. Cela peut inclure des actes d'agression, des coups de feu et des abus d'alcool et de substances.

Incapacité à se concentrer ou à penser clairement: ces problèmes peuvent se refléter dans le comportement en classe, les habitudes de travail à la maison, les résultats scolaires, les tâches ménagères et même dans les conversations. Si votre enfant commence à avoir de mauvaises notes, à agir en classe, à oublier ou à mal effectuer les tâches ménagères ou à parler d'une manière qui suggère qu'il a du mal à se concentrer, cela peut être des signes de stress et de risque de suicide.

Voir plus de signes possibles de quelqu'un qui envisage de se suicider. 

Qu'est-ce que je dis à mon enfant, ami ou être cher? 

La chose la plus importante que quelqu'un puisse faire est d'en parler avec la personne qui peut montrer des signes de suicide. Poser des questions sur le suicide n'augmente pas le risque que l'individu se suicide. La façon dont vous posez la question est moins importante que ce que vous demandez:

Ne posez pas la question - «Vous n'êtes pas suicidaire, n'est-ce pas?»

Demandez directement - «Pensez-vous à vous suicider?»

Parlez à la personne seule dans un cadre privé.

Le suicide n'est pas le problème, seulement la solution à un problème perçu comme insoluble.

Écoutez le problème et accordez-lui toute votre attention.

Offrez de l'aide sous n'importe quelle forme.

Puis demandez: «Veux-tu m'accompagner pour obtenir de l'aide?» ou "Voulez-vous me laisser vous aider?"

Demandez: «Promettez-vous de ne pas vous tuer pendant que je trouve de l’aide?»

Voir plus d'informations et de ressources sur la prévention du suicide.

Où dois-je demander de l'aide?

Une fois que vous avez eu la conversation avec votre enfant, ami ou être cher, il existe des lignes d'assistance et des ressources sur le suicide où vous pouvez vous adresser pour obtenir de l'aide: Ligne d'assistance pour la prévention du suicide: 1-844-493-2855 ou envoyez «TALK» au 38255.