自殺意識月間

XNUMX月は自殺防止月間です

XNUMX月は全米自殺防止啓発月間です。 ドロシーハムは、コミュニティ内での自殺の防止方法に関する情報とリソースを提供します。 アメリカ自殺防止財団が報告したように、多くの人は自殺が中高生の死因の第XNUMX位であることを理解していない可能性があります。

自殺は防ぐことができます。 人生を終わらせようとしたXNUMX代の若者のXNUMX人にXNUMX人は、介入を期待して周囲の人々に明確な警告サインを出しました。 つまり、XNUMX%のケースで、私たちは若い人の命を救う機会があるということです。

あなたが監視できる兆候があり、あなたが始めることができる予防可能な活動もあります。

私はどこから始めるのですか? 

子供に見たいメンタルヘルスの行動をモデル化する:運動、誰かと話す、助けを求める、感情について正直に話すなど、自分のメンタルヘルスをどのように管理しているかの例を共有したい場合があります。あなたが楽しむ何かをしています。

メンタルヘルスについて率直に話すことで障壁と偏見を打ち破る:いつも大丈夫だとは限らないことを大丈夫であることについての簡単な会話は、将来の障壁を取り除き、将来の会話への招待を提供するのに役立ちます。

自殺を考えている人の兆候は何ですか?

 うつ病:無力感または絶望感。 無力と絶望の強い考え; 悲しみの圧倒的な感情や将来の悲観的な見方を示す行動やコメント。

「仮面の」うつ病:あなたの子供や他の人は「うつ病」の行動をとらないかもしれませんが、彼らの行動は彼らが自分の安全を心配していないことを示唆しています。 これには、攻撃行為、銃撃戦、アルコールおよび薬物乱用が含まれる場合があります。

集中できない、または明確に考えることができない:このような問題は、教室の行動、宿題の習慣、学業成績、家事、さらには会話にも反映されます。 子供が成績が悪くなったり、クラスで行動したり、家の周りの家事を忘れたり、不十分に実行したり、集中力に問題があることを示唆する話し方をしたりした場合、これらはストレスと自殺のリスクの兆候である可能性があります。

自殺を考えている誰かのより多くの可能な兆候を見る。 

私の子供、友人、または愛する人に何を言いますか? 

誰かができる最も重要なことは、自殺の兆候を示している可能性のある個人とそれについて話すことです。 自殺について尋ねることは、個人が自分の命を奪うリスクを高めません。 質問する方法は、質問する方法ほど重要ではありません。

「あなたは自殺願望ではないのですか?」という質問をしないでください。

直接尋ねる–「自分を殺すことを考えていますか?」

プライベートな環境で一人で話しかける。

自殺は問題ではなく、知覚可能な解決可能な問題の解決策だけです。

問題に耳を傾け、注意を払ってください。

任意の形式でヘルプを提供します。

次に、「助けを求めて私と一緒に行きませんか?」と尋ねます。 または「私に手伝ってもらえますか?」

「助けを見つけている間、自殺しないと約束しますか?」と尋ねます。

自殺防止に関する詳細とリソースをご覧ください。

どこに助けを求めればよいですか?

子供、友人、または愛する人と会話した後は、自殺ホットラインと助けを求めることができるリソースがあります。自殺予防ホットライン:1-844-493-2855またはテキスト「TALK」を38255に送信します。