Mês de Conscientização sobre Suicídio

Setembro é o mês da prevenção do suicídio

Setembro é o Mês Nacional de Conscientização sobre a Prevenção do Suicídio. Dorothy Hamm fornecerá informações e recursos sobre como podemos evitar que o suicídio ocorra em nossa comunidade. Muitas pessoas podem não perceber que o suicídio é a segunda principal causa de morte entre estudantes do ensino fundamental e médio, conforme relatado pela American Foundation for Suicide Prevention.

O suicídio é evitável. Quatro em cada cinco adolescentes que tentaram acabar com suas vidas deram sinais de alerta claros para aqueles ao seu redor na esperança de intervenção. Isso significa que em oitenta por cento dos casos, temos a oportunidade de salvar a vida de um jovem.

Existem sinais que você pode observar e também há atividades evitáveis ​​pelas quais você pode começar.

Por onde começo? 

Modele o comportamento de saúde mental que deseja ver em seus filhos: você pode compartilhar exemplos de como está cuidando de sua própria saúde mental, como fazer exercícios, conversar com alguém, pedir ajuda, falar honestamente sobre suas emoções ou fazendo algo que você gosta.

Quebre barreiras e estigmas falando sem rodeios sobre saúde mental: uma conversa direta sobre estar bem e nem sempre se sentir bem pode ajudar a remover barreiras no futuro e fornecer um convite para conversas futuras.

Quais são os possíveis sinais de alguém pensando em suicídio?

 Depressão: Sentimentos de desamparo ou desesperança. Pensamentos fortes de desamparo e desesperança; comportamentos ou comentários que indicam sentimentos avassaladores de tristeza ou visões pessimistas sobre o futuro.

Depressão “mascarada”: Embora seu filho ou outro indivíduo possa não agir como “deprimido”, seu comportamento sugere que eles não estão preocupados com sua própria segurança. Isso pode incluir atos de agressão, uso de armas de fogo e abuso de álcool e outras substâncias.

Incapacidade de se concentrar ou pensar com clareza: tais problemas podem se refletir no comportamento em sala de aula, hábitos de dever de casa, desempenho acadêmico, tarefas domésticas e até mesmo na conversa. Se seu filho começar a tirar notas ruins, se comportar mal nas aulas, se esquecer ou não realizar tarefas domésticas ou falar de uma forma que sugira que está tendo problemas para se concentrar, esses podem ser sinais de estresse e risco de suicídio.

Veja mais sinais possíveis de alguém pensando em suicídio. 

O que eu digo para meu filho, amigo ou ente querido? 

A coisa mais importante que alguém pode fazer é conversar sobre isso com a pessoa que pode estar mostrando sinais de suicídio. Perguntar sobre suicídio não aumenta o risco de o indivíduo tirar a própria vida. Como você faz a pergunta é menos importante do que fazer:

Não faça a pergunta - "Você não é suicida, é?"

Pergunte diretamente - “Você está pensando em se matar?”

Fale com a pessoa sozinha em um ambiente privado.

O suicídio não é o problema, apenas a solução para um problema percebido como insolúvel.

Ouça o problema e dê a ele toda a atenção.

Ofereça ajuda de qualquer forma.

Em seguida, pergunte: "Você irá comigo para obter ajuda?" ou "Você vai me deixar ajudá-lo?"

Pergunte: "Você promete não se matar enquanto eu encontrar ajuda?"

Veja mais informações e recursos sobre a prevenção do suicídio.

Onde devo ir para obter ajuda?

Depois de conversar com seu filho, amigo ou ente querido, existem linhas diretas de suicídio e recursos onde você pode obter ajuda: Linha Direta de Prevenção de Suicídio: 1-844-493-2855 ou envie “TALK” para 38255.